未分類

実践!奮闘!エアロバイクダイエット

投稿日:2017年4月4日 更新日:

会社の健康診断で、メタボとはいかないものの、体脂肪率の上昇傾向に危険を感じ、エアロバイクを購入しました。そもそも仕事時間が終わるのが遅く、夜遅くになってから晩御飯を食べる習慣が悪い事は百も承知ですが、そんな簡単に職業を変えるわけにもいきません。また、好きなものを好きなだけ食べたいですよね。

自分の性格からして食事を節制するのは難しいと思い、エアロバイクになったわけです。通販で適当なものを購入しました。組み立ては非常に簡単で、30~40分位で完了しました。走行距離や消費カロリーが表示される仕様のものです。いざ、乗ってみると、結構こいでも疲労の割には走行距離がのびません。辛い思いが先立つと、メンタルの弱い私は続けられるか不安になってしまいます。

ただ、エアロバイクのの良いところは、実際に外でバイクトレーニング走行をしているわけではないので、スマホ等を見ながらこぐ事ができます。その為、私もトレーニング中は、スマホ、タブレット等を見ながら行うようにしています。何かをやりながらだと時間があっという間に過ぎ、走行距離や消費カロリーも多くなります。これで夏までに体重を落としていきたいと思います。

-未分類

執筆者:

関連記事

no image

背中なのかお腹なのかわからない

妊娠中に大きくなったお腹は自然には元に戻りませんでした。さらに、妊娠後期にお腹が大きく動くのが大変なために体全体の動作を小さく行っていました。そしたらどうでしょう。産後、背中の肉に気がつきました。

no image

理想のスタイルになりたい!

私は、女性アイドルを見ることが大好きです。握手会やライブなどにもたびたび参加しています。とにかく、かわいい女の子を見ることが大好きなんです!

no image

クリスマスにフラれた相手を死ぬ気で見返したい!

私は今大学一年生なのですが、入学してからサークル活動でずっと一緒に時間を過ごしてきたもはや親友の男の子がいます。そんな彼のことを、気づいたら好きになっていました。そんな時、まさかまさかのクリスマスに

no image

痩せて綺麗になってスーパースリムジーンズを着たい!

以前は痩せてアバクロの超スリムジーンズを履くことができました。しかし結婚、出産をして生活が変わって太るようになってから、全く以前履けていたジーンズが入らなくなりました。子供にも「ママの太もも、

no image

痩せていることが誇りだった

私は昔から褒められるといえば、優しいね、か細いねでした。たまに明るいとか面白いと言われることもありましたが、それは調子の良い時で、いつもそうではなかったので離れて行く人も今まで多かったです。